TWIST RELEASE AND LET GO

Quand: mardi 14 octobre
Horaire: 18h30 à 20h30
Où: studio du Seyon
Prix: 60.-

La pratique du yoga nous aide à lâcher prise. Les torsions, en particulier aident à nettoyer le corps et, lorsqu’elles sont effectuées à un niveau plus profond, peuvent éliminer l’énergie stagnante du corps et de l’esprit, aidant à cultiver plus de clarté et d’inspiration.

Les postures de torsion peuvent nous aider à nous reconnecter à à notre notre cœur ainsi qu'à l’énergie qui circule le long de notre colonne vertébrale. Cela peut créer une énergie stable qui crée un espace pour une pratique apaisante du pranayama, nous guidant dans un état apaisant de réflexion profonde.

Cette pratique de vinyasa sera axée sur les différentes torsions. Nous prendrons le temps de parler des alignement et nous utiliserons différents supports afin de pouvoir entrer dans les postures. Nous terminerons par du pranayama (exercice respiratoire) et une longue relaxation profonde.

Convient à tous les niveaux!