Quand: le dimanche 8 novembre
Horaire: de 16h30 à 17h45
Prix: 30.-
Inscription: via Zenitoo

Une fin d'après-midi pour ralentir et prendre soin de soi. La pratique Self Care réunit Yin Yoga et Yoga Nidra, deux approches tournées vers le calme et le relâchement.
L'occasion de s'accorder une vrai temps de repos, à l'approche de l'hiver et des semaines plus chargées.

Ouvert à tous les niveaux.

Vendredi 20 novembre
18h-20h, 40.-
Samedi 21 novembre
9h-12h, 50.-
Dimanche 22 novembre
9h-12h, 50.-
Les 3 longues pratiques: 120.-

Inscription obligatoire sur Zenitoo

Se ressourcer et se recentrer à travers 3 longues pratiques

Rejoignez Sara et Sarah pour une immersion de 3 heures dédiées à l'exploration du corps et de l'esprit. Un temps suspendu pour entrer en profondeur dans les subtilités de votre pratique à travers les asanas, le pranayama et la méditation.

Quand: samedi 28 novembre
Horaire: 14h - 15h30
Prix: 40.-
Inscription via Zenitoo

Revenons à l'essentiel: nous explorerons les fondation de chaque posture et leur alignement, en tenant compte de notre anatomie.
Nous prendrons le temps le temps d'observer et de découvrir des ajustements ou des variantes pour pratiquer avec plus de conscience, de stabilité, de confort et éviter ainsi les blessures.

Nous travaillerons les appuis, pieds, mains et répartition du corps, le placement du bassin et de la colonne dans les postures ainsi que les actions musculaire qui apportent stabilité et confort.

Cet atelier est accessible à tous.