Débutez l’Ashtanga Yoga avec confiance

Cycle de 8 leçons
Quand: lundis 19h15-20h30 (du 24.08 au 12.10)
Horaire: 19h15-20h30
Tarif: 220.-

L’inscription engage pour l’ensemble du cycle afin de garantir une progression cohérente et un suivi personnalisé.

Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l’enseignement.

Envie de commencer le yoga dans un cadre structuré, bienveillant et motivant ?
Ce cycle spécial débutants en Ashtanga est pensé pour vous accompagner pas à pas vers une pratique solide, consciente et autonome.

Pendant 8 semaines, nous explorerons ensemble les bases de l’Ashtanga de manière détaillée et personnalisée : respiration, postures, alignement, fluidité et compréhension du corps.
Chaque élève reçoit une attention particulière grâce à un accompagnement attentif et des ajustements adaptés à son niveau.

Ce que vous allez développer :
* une pratique progressive et sécurisée
* plus de force, mobilité et concentration
* une meilleure conscience du souffle et du corps
* les fondations pour pratiquer de manière autonome